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秋季润肺止咳食谱黑椒培根煎芦笋_0

发布时间:2019-09-13 19:23:03 编辑:笔名

  芦笋是秋季时常吃的蔬菜,被称为蔬菜之王的美称,有暖胃、润肺、止咳等功效,跟培根搭配做道美食----黑椒培根煎芦笋,焦香的培根、芦笋清香脆爽,美味无比。

【黑椒培根煎芦笋】

【主料】

芦笋 1捆、培根2片、

【辅料】

油适量、盐适量、黑胡椒适量

【做法】

1.芦笋切去老的部分、削皮洗净。

2.放入热水中焯一下。

.再放入冷水中浸泡。

4.煎锅烧热,放入适量的橄榄油。

秋季润肺止咳食谱黑椒培根煎芦笋

5.放入培根煎香。

6.放入芦笋煎 分钟。

7.放入适量的黑胡椒碎

8.盐调味即可出锅。

秋季润肺止咳食谱黑椒培根煎芦笋

小贴士

1、买回的芦笋很长,大概底部1/ 的部分有些老,可以切掉。

2、煎培根的时候注意火候,不要煎过。

芦笋的食用效果

1.抗癌之王

芦笋中含有丰富的抗癌元素之王-硒,阻止癌细胞分裂与生长,抑制致癌物的活力并加速解毒,甚至使癌细胞发生逆转,刺激机体免疫功能,促进抗体的形成,提高对癌的抵抗力;加之所含叶酸、核酸的强化作用,能有效地控制癌细胞的生长。芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效,并且几乎对所有的癌症都有一定的疗效。

2.清热利尿

对于易上火、患有高血压的人群来说,芦笋能清热利尿,多食好处极多。

.促进胎儿大脑发育

对于怀孕的产妇来说,芦笋叶酸含量较多,经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。

秋季润肺止咳食谱黑椒培根煎芦笋

4.食材良药

经常食用可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲,提高机体代谢能力,提高免疫力,是一种高营养营养保健蔬菜。

总结:芦笋的做法也是非常简单,今天这道美食有开胃的功效,非常适合在干燥的秋季时食用。

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